www.iiiWe.com » ایستادن و نشستن صحیح، اعتماد به نفس می‌آورد

 صفحه شخصی م افتخاری   
 
نام و نام خانوادگی: م افتخاری
استان: اصفهان - شهرستان: اصفهان
رشته: کارشناسی ارشد عمران - پایه نظام مهندسی: یک
شغل:  ناظر - مشاور - مدیرپروژه
شماره نظام مهندسی:  2465
تاریخ عضویت:  1388/12/26
 روزنوشت ها    
 

 ایستادن و نشستن صحیح، اعتماد به نفس می‌آورد بخش عمومی

7

ایستادن و نشستن صحیح، اعتماد به نفس می‌آورد

مطالعات انجام شده توسط دانشگاه‌های مختلف آمریکا نشان داد صحیح ایستادن، اثرات زیادی در کاهش هورمون استرس و انتشار تستوسترون دارد.

به گزارش فارس، با توجه به مطالعات انجام شده توسط دانشگاه‌های مختلف آمریکا از جمله کلمبیا، هاروارد و برکلی، صحیح ایستادن مزایایی بر روی سلامت فرد دارد؛ نه تنها از کمردرد و گردن درد جلوگیری می‌کند، اثراتی در هورمون‌ها می‌گذارد.


محققان گفتند: درد ناشی از بد نشستن و بد ایستادن باعث فشار بر استخوان‌ها شده، از تولید هورمون‌هایی که با مریضی مبارزه می‌کنند جلوگیری می‌کند در عوض هورمون‌هایی تولید می‌شوند که با بیماری مبارزه نمی‌کنند.

مطالعات نشان دادند که ایستادن و نشستن صحیح، به غیر از سلامت نگه داشتن بدن، اعتماد به نفس را نیز بالا می‌برد، انتشار تستوسترون را تسهیل می‌بخشد و باعث کاهش مقدار کورتیزول (هورمون استرس) در مغز می‌شود.


شنبه 27 دی 1393 ساعت 10:16  
 نظرات    
 
امیر یاشار فیلا 01:49 دوشنبه 29 دی 1393
0
 امیر یاشار فیلا

سپاس.